抗老化體適能

當我們年華不再，開始漸漸地不再喜歡出門、不太愛看鏡子、發現對許多的事物都感到無力、疲倦、甚至是無奈。

我們開始害怕跌倒，對血壓、血脂、甚至是身體所產生的末梢麻痺及冰冷趕到不適，不自覺的感覺自己腰酸背痛，甚至是不良於行。

​漸漸進入退休生活後，看似時間很多的我們，卻又被時間追著跑，不知道自己甚麼時候會變成那個需要很多人照顧的拖累者。

當我們開始不良於行、老倒勼、外出不便，家人朋友願意再次邀約我們一起出遊的機會與次數日漸變少，感覺自己漸漸被淡化。