每個人都註定會老
如何在我們老去的時候，延長並改善生活品質
讓我們的凋零如羽毛般飄落並優雅老去
抗老化體適能 讓你自在的面對高齡健康狀態
每個人都註定會老－抗衰老與抗老化有何不同？
－抗衰老－
狼狽消極的抵抗衰老
被動無奈的掙扎退化
VS.
－抗老化－
優雅積極的延緩老化 主動樂觀的安穩進步
您希望延長並改善生活品質，如羽毛般飄落並優雅老去嗎？
1
肌肉強度訓練
筋膜鍛鍊課程
肌腱強化課程
高齡體雕課程
心肺訓練課程
本體覺強化訓練
2
功能性核心
螺旋筋膜運動
動中覺察
筋膜體操
交叉體力訓練
功能性運動
3
筋膜舒緩放鬆
疼痛整復改善
自然減重法
抗老化課程
逆轉肌少症
功能性運動處方
V.C.
抗老化體適能教練
Jessica
Johnson
Peter
抗老化體適能專欄：對話式系列 - 擔心跌倒嗎？
你知道你練的重訓是哪一類嗎？
吃鈣片真的可以改善骨質疏鬆嗎？
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